Vontade de ficar na cama pra sempre – Amanda Arruda
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Vontade de ficar na cama pra sempre

Da rotina, Listas

5 coisas que eu faço quando estou me sentindo pra baixo

Créditos: Uraran Momo

Todos nós temos nossos dias, né? Aqueles em que levantar da cama parece incorreto, que tudo está fadado a dar o mais errado possível, porque a nossa realidade é apenas um reflexo do que sentimos dentro de nós. Dia desses tava numa bad vibe e tive essa ideia de dividir com vocês o que eu faço quando estou me sentindo de mal comigo e com o mundo. A gente pode até achar que nada dá jeito naquele momento negativo nosso, mas algumas ações podem, sim, fazer com que a gente, aos poucos, vá entrando nos trilhos de novo.

Então, vamos à listinha:

  1. Organizo e limpo tudo. Pra mim, é muito mais difícil me sentir bem se o meu ambiente estiver desarrumado e sujo. Preciso de alguma ordem do lado de fora, para que o lado de dentro se ajeite também. Portanto, sempre que não estou me sentindo muito bem, faço uma faxina, jogo coisas inúteis fora, limpo, troco os lençóis da cama, reorganizo minha escrivaninha, revejo minha finanças, etc. Qualquer coisa que me faça sentir no controle da minha vida.
  2. Me arrumo. Algumas vezes, quando se está chateado, a pior coisa que se pode fazer é não tentar melhorar o astral. Quando a gente sai de casa se sentindo um bagulho (e SENDO o bagulho), é certeza que o nosso humor certamente não vai mudar pelo resto do dia. Pelo menos, é verdade comigo. Apesar de exigir um esforço sobre-humano e não fazer nenhuma diferença right away, me arrumar direitinho dá aquele up que a nossa auto-estima precisa nesses dias. Venhamos e convenhamos, se não nos sentirmos orgulhosas por um delineado bem-feito, não sei o que nos fará nos sentir assim.
  3. Medito. Meditação é minha recém descoberta paixão. Liberar a mente do pensamentos ruins é meu novo passatempo favorito. Ainda não medito por muito tempo – baby steps, baby steps – mas o tantinho que tenho feito já me ajudou bastante.
  4. Faço algum trabalho manual. Desenhar, cozinhar, lavar os pratos da cozinha – qualquer trabalho manual ajuda. Tem momentos que precisamos de uma prova FÍSICA da nossa utilidade no mundo e é aí que fazer algo com as próprias mãos entra. O único problema é quando a gente tá realmente sem coragem de fazer nada. Aí é quando entra o quinto item dessa lista, que é:
  5. Sento e espero passar. Tem horas que a gente simplesmente está sem energia pra lidar com o mundo – que não é nada fácil, principalmente pra quem é introvertido. Sempre que eu tenho vontade (e posso), fico na minha, lendo um livro, vendo alguma bobagem na TV ou, mesmo, olhando pro teto sem fazer absolutamente nada. Apesar da eterna culpa que nos atormenta depois de passar um tempinho no ócio, algumas vezes é desse ócio mesmo que a gente está precisando.

E vocês, o que fazem quando estão se sentindo meio down? Compartilhem comigo!